Bí quyết giữ “lửa yêu” tuổi mãn kinh

Bước vào tuổi mãn kinh, tâm sinh lý phụ nữ sẽ có rất nhiều sự biến đổi khác nhau. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống thường ngày mà còn ảnh hưởng đến cả chất lượng cuộc sống “vợ chồng” của chị em. Vậy, bí quyết để giữ “lửa yêu” tuổi mãn kinh là gì?

Bí quyết giữ Làm gì để giữ được “lửa yêu” tuổi mãn kinh? – Ảnh minh họa

Giữ được nhịp độ “yêu” đều đặn

Đến tuổi mãn kinh, do sự suy giảm của estrogen, ham muốn tình dục của chị em sẽ thay đổi rất nhiều, thường là ham muốn tình dục sẽ giảm đi. Dẫn tới cảm xúc không còn được nồng nhiệt như xưa và sự hài hòa khi yêu cũng khó khăn hơn. Thực tế cho thấy, chuyện “lên đỉnh” cũng trở nên rất khó khăn. Tuy nhiên, vợ chồng bạn đừng nên vì thế mà bỏ bê chuyện sinh hoạt, hãy nói chuyện biết duy trì và tận hưởng những khoái cảm do tình dục mang lại, cùng nói chuyện và trao đổi với nhau để tìm ra phương pháp làm cho cả 2 cảm thấy thoải mái nhất. Về nhịp độ yêu, hai bạn nên duy trì đều đặn ít nhất 2 lần 1 tuần. Hoạt động tình dục sẽ giúp cho sợi dây tình cảm được duy trì.

Tập thể dục đáy chậu (tập kegel)

“Khô hạn và lỏng lẻo vùng kín” là một trong những vấn đề rất thường gặp ở độ tuổi này, đây cũng chính là một trong những triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Điều này đã trở thành khó khăn của nữ giới trong chuyện “yêu” khi đến tuổi trung niên. Để cải thiện tình trạng này, thể dục đáy chậu (bài tập kegel) là một bài tập hiệu quả để duy trì chất nhầy âm đạo, làm săn chắc các cơ.

Bài tập đơn giản là co thắt thật mạnh âm đạo trong vòng 5 giây, lặp lại khoảng 50 lần mỗi ngày, trong đó có 20 lần làm với tốc độ nhanh.

Để tìm hiểu kỹ hơn về các bài tập kegel, bạn có thể tìm hiểu trên mạng, tại các trang website uy tín.

Nuôi dưỡng trí tưởng tượng về tình yêu

Để giữ được niềm hứng khởi trong chuyện yêu, bạn nên nuôi dưỡng trí tượng tượng về tình yêu, đó có thể là những câu chuyện thú vị về những khoảnh khắc yêu thương của vợ chồng bạn, những câu chuyện ái ân. Bạn cũng có thể để trí tưởng tượng của mình đi phong phú hơn bằng việc đọc các câu chuyện tình ái hay xem các bộ phim tình cảm.

Suy nghĩ tích cực về chuyện yêu

Phụ nữ mãn kinh thường có suy nghĩ rằng minh đã già, kém hấp dẫn nên không còn dám mặc những bộ trang phục đẹp, quyến rũ hay rụt rè trong chuyện yêu vì thân hình xồ xề, nhiều mỡ. Thế nhưng thực tế thì đây lại chính là lý do làm cho các ông chồng đi “ăn chả”, bởi họ không được thỏa mãn nhu cầu tình dục. Đặc biệt khi cả hai đã bước qua thời xuân sắc, nhiều đàn ông sẽ cảm thấy khó chịu và ngày càng xa cách khi nhận được sự từ chối hoặc đáp ứng một cách miễn cưỡng, thẹn thùng của vợ trong chuyện yêu.

Chính vì vậy, là phụ nữ bạn hãy nhớ rằng: “Những người vợ biết thể hiện ham muốn tình dục và chủ động trong chuyện “yêu” thường có sức hấp dẫn hơn rất nhiều so với những phụ nữ chỉ biết tự ti”. Những người phụ nữ thông minh là những người phụ nữ biết mang đến cho người đàn ông của mình cảm giác được tin tưởng và khiến cho “khả năng đàn ông” của các ông chồng tăng lên gấp bội, cho dù đó là tuổi trung niên hay bất cứ lứa tuổi nào.

Suy nghĩ tích cực về chuyện yêu 1Hãy biết chủ động trong chuyện yêu – Ảnh minh họa

Chú ý đến những “điểm mấu chốt” yêu trên cơ thể chàng

Nếu tuổi trẻ, bạn bị cuốn hút bởi sự say đắm, mãnh liệt, những đường cong cùng cơ bắp hấp dẫn thì đến tuổi trung niên bạn sẽ chú ý đến những “thủ thuật” để đưa được cả hai tiến vào những cảm xúc mới mẻ.

Bạn có biết rằng, nam giới cũng có những điểm G mà nếu được kích thích sẽ khiến chàng ngất ngây. Vì thế, hãy biết “quan tâm đặc biệt” đến những vị trí sau:

  • Hôn môi: Vị trí truyền thống này không cũ chút nào. Chỉ cần bạn biến tấu một chút, hãy chủ động với một nụ hôn say đắm và chắc chắn chàng sẽ ngất ngây.
  • Vành tai ngoài: Đây cũng là điểm nhạy cảm của các quý ông. Hôn nhẹ vành tai từ phía sau hay gặm nhẹ chúng cũng khiến chàng phản ứng kịch liệt rồi đấy.
  • Vùng sau gáy: Một cái ôm nhẹ nhàng từ phía sau luôn phát huy tác dụng tốt, lại kèm theo một cái hôn nhè nhẹ có phần “nhâm nhi” vùng gáy sẽ khiến chàng mê mệt và bị kích thích không thể kiềm chế được.
  • Ngực: Nam giới cũng thích được hôn vào ngực và dễ dàng phấn khích khi được hôn vào khu vực nhạy cảm này.
  • Sống lưng: Massage nhẹ nhàng và chậm rãi dọc theo sống lưng cho đến tận thắt lưng là cách để chàng chìm vào cảm giác đê mê nhanh chóng.
  • Vùng đùi non: Đây là khu vực cực kỳ nhạy cảm nhé. Và dù có cách một lớp quần áo, nó cũng kích thích dữ dội khiến

Thử “yêu” vào buổi sáng

Các bạn thường “hành sự” vào buổi đêm, tuy nhiên hãy thử đổi khung giờ vào buổi sáng – đây chính là một gợi ý tuyệt vời cho việc tạo cảm giác mới trong chuyện yêu. Nhiều nghiên cứu cho thấy buổi sáng khoảng 5 giờ là lúc các chàng đang có hứng nhất. Nguyên nhân là do hormone testosterone tăng cao nhất trong ngày sau một đêm nghỉ ngơi. Lúc này, các chàng sẵn sàng cho chuyện ‘yêu” hơn bao giờ hết, chuyện yêu thường “bền bỉ” hơn và khiến cho đối tác cảm thấy hài lòng hơn. Vậy tại sao lại không thử nhỉ?

Giai đoạn mãn kinh chính là giai đoạn thay đổi lần thứ 2 trong cuộc đời người phụ nữ (giai đoạn thứ nhất là khi bước vào tuổi dậy thì). Chính vì vậy, thay đổi để thích nghi với những biến đổi này giúp bạn cải thiện được chất lượng cuộc sống cũng như giữ gìn được hạnh phúc vợ chồng, giúp cuộc sống vợ chồng bước sang một trang mới đầy những điều mới mẻ cần khám phá. Chúc hai bạn luôn hạnh phúc! Và đừng quên đồng hành với chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe phụ nữ nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

Danh Mục