Đáp án cho câu hỏi “Đau bụng kinh phải làm sao?”

Đau bụng kinh phải làm sao?” là câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất trong tuần vừa rồi. Chính vì vậy trong bài viết lần này, chúng tôi sẽ giải đáp thật chi tiết điều này cho các bạn. 

Đáp án cho câu hỏi

Cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Đau bụng kinh phải làm sao?” nhé

Đau bụng kinh là gì?

“Đau bụng kinh là hiện tượng bụng dưới đau âm ỉ hoặc dữ dội khi đến chu kì kinh nguyệt. Hơn 90% phái nữ gặp phải hiện tượng này và đây là một hiện tượng sinh lý rất bình thường. Tuy nhiên nếu cơn đau bụng kinh xảy ra một cách dữ dội, chị em cần tới gặp bác sĩ để được thăm khám vì rất có thể đây chính là dấu hiệu của 1 số căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.”

Đau bụng kinh được chia ra làm 3 mức độ khác nhau, bao gồm:

  • Mức độ nhẹ. Trước khi bước vào ngày đèn đỏ, các bạn nữ thường có các triệu chứng như đau nhẹ thắt lưng, đau âm ỉ nhưng nhẹ phần bụng dưới, đầy bụng, ngực cương đau, vv. Những triệu chứng này chỉ xuất hiện trước và trong ngày đầu của chu kì, không gây ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như không cần đi gặp bác sĩ.
  • Mức độ trung bình. Đau bụng kinh ở mức độ trung bình tức là ngoài đau bụng và đau lưng, một số chị em có cảm giác buồn nôn hoặc nôn, chân tay lạnh, người bủn rủn, đầy bụng, tiêu chảy. Nhưng nếu áp dụng một số phương pháp giảm đau như mát xa hay chườm nóng thì sẽ hết và sau kì kinh nguyệt sẽ không còn đau nữa.
  • Mức độ nguy hiểm. Bạn có các cơn đau bụng kinh dữ dội, kèm theo những cơn đau thắt lưng kéo dài, chân tay lạnh ngắt, ra nhiều mồ hôi, khó thở,  ói mửa, tiêu chảy, mặt mũi nhợt nhạt và có thể đau đến mức ngất đi. Các biện pháp giảm đau không dùng thuốc đều không có hiệu quả.

Đau bụng kinh phải làm sao?

Đối với đau bụng kinh nhẹ, bạn không cần phải làm gì, các cơn đau sẽ tự hết và không ảnh hưởng đến cuộc sống hay sinh hoạt hằng ngày.

Ở mức độ trung bình, các cơn đau bụng kinh sẽ làm giảm chất lượng sống của bạn, gây nhều khó chịu không đáng có. Vì thế, bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau an toàn tại nhà, như:

  • Massage nhẹ nhàng bụng dưới theo hình vòng tròn
  • Ăn trứng gà ngải cứu.
  • Cho nước ấm vào chai hoặc bình cao su rồi chườm vào bụng dưới
  • Tập yoga với tư thế con cá và tư thế con lạc đà
  • Giã nát gừng tươi rồi gói vào khăn và đắp lên bụng
  • Sử dụng H-Regulator. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ đậu nành và cây vitex, được chứng minh lâm sàng có tác dụng trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (đau bụng, co thắt, cương đau ngực, tức bụng dưới,…), hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Đồng thời, H-Regulator cũng có tác dụng trong việc làm giảm tần suất của các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ mãn kinh.

Đau bụng kinh phải làm sao? 1

 

H-Regulator được chứng minh giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh và các triệu chứng tiền kinh nguyệt hiệu quả 

  • Cùng với đó bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để góp phần làm giảm sự xuất hiện của các cơn đau bụng kinh.
    • Nên ăn nhiều cá
    • Nên bổ sung thịt bò, sữa trước chu kỳ kinh khoảng 2 tuần
    • Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, B6, E, Magie, Kali, Canxi…
    • Nên ăn nhiều hạt vừng, rau bina, nấm, hải sản
    • Nên ăn nhiều chuối, nho khô, nước cam
    • Không nên ăn nhiều tinh bột, chất béo và các thực phẩm chế biến sẵn
    • Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia,…

Xem thêm: Cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà

Đối với đau bụng kinh mức độ nặng, lúc này bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nhất. Bởi đau bụng kinh mức độ nặng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như:

  • Lạc nội mạc tử cung
  • U xơ tử cung
  • Ung thử tử cung
  • Hẹp cổ tử cung
  • Mang thai ngoài dạ con, vv

Trước khi đi khám, bạn nên chuẩn bị một vài điều sau đây:

  • Xem xét lại thông tin về tiền sử bệnh lý gia đình. Đây là thông rất quan trọng giúp bác sĩ đánh giá các yếu tố nguy cơ của việc bạn bị đau bụng kinh. Vì thế, bạn nên tìm hiểu xem trong gia đình mình, bà và mẹ có từng bị đau bụng kinh hay không, có từng gặp các vấn đề gì liên quan đến hệ sinh sản hay không.

Đau bụng kinh phải làm sao? 2

Trước khi đi khám, bạn cần xem lại những vấn đề liên quan đến tình trạng đau bụng kinh của mình – Ảnh minh họa

  • Viết ra giấy những vấn đề bạn quan tâm. Ngoài việc đi bị đau bụng kinh, bạn hãy nhớ lại những vấn đề mà bạn gặp phải cùng với nó và ghi chú lại (thời điểm bắt đầu có những bất thường, chi tiết về sự khác biệt so với trước đây), như:
    • Bạn có từng gặp vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ sinh sản không?
    • Bạn có bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hoặc vấn đề về việc tiêu tiểu, rối loạn kinh nguyệt hay mãn kinh sớm không?
    • Thói quen ăn uống gần đây có thay đổi không
    • Gần đây bạn có bị stress, u uất hay căng thẳng không
    • Nếu bạn từng điều trị đau bụng kinh nhưng không dùng thuốc đúng như hướng dẫn, hãy thành thật kể với bác sĩ. Bởi việc có được thông tin chính xác sẽ giúp bác sĩ định hướng tốt hơn trong quá trình khám bệnh cho bạn.

Cùng với đó, khi đi khám bạn nên mạnh dạn trao đổi với bác sĩ về những điều mình mong muốn và muốn biết.  Việc chuẩn bị trước khi đi khám không chỉ giúp bạn biết rõ vấn đề mình quan tâm mà còn giúp bác sĩ định hướng tốt hơn trong quá trình khám, tư vấn và đưa ra hướng điều trị đau bụng kinh tốt nhất cho bạn.

Trên đây là bài viết giúp giải đáp thắc mắc: “Đau bụng kinh phải làm sao?”. Đau bụng kinh có nhiều mức độ và mỗi mức độ lại do những nguyên nhân khác nhau sinh ra, đặc biệt với nguyên nhân bệnh lý là rất nguy hiểm. Chính vì vậy, nếu thấy mình có những bất thường trong chu kì kinh nguyệt, bạn nên xem xét và sớm đi khám để được điều trị kịp thời. Còn nếu chỉ đau bụng kinh ở mức độ trung bình và nhẹ, bạn có thể thực hiện một vài phương pháp giảm đau tự nhiên tại nhà. Mọi thắc mắc về vấn đề sức khỏe phụ nữ, bạn có thể liên lạc với chúng tôi để được các chuyên gia giải đáp thêm.

Có thể bạn quan tâm: , , ,

Ý kiến của bạn

Danh Mục