Những điều có thể bạn chưa biết về kinh nguyệt phụ nữ

Kinh nguyệt là người bạn thân thiết của mọi cô gái trong độ tuổi sinh sản. Thế nhưng bạn có biết rằng kinh nguyệt cũng là “cô bạn” có rất nhiều những bí mật thú vị không? Chúng ta cùng đi tìm hiểu những bí mật về kinh nguyệt phụ nữ trong bài viết dưới đây nhé!

Những điều có thể bạn chưa biết về kinh nguyệt phụ nữ 1

Kinh nguyệt phụ nữ ẩn chứa những điều gì nhỉ? – Ảnh minh họa

Máu kinh nguyệt không chỉ là máu

Máu kinh là chất dịch có màu đỏ, gồm một ít máu được trộn lẫn với chất nhầy và những màng rụng của niêm mạc tử cung bị bong ra, kèm theo dó là những tế bào ở cổ tử cung và âm đạo.

Bản chất máu kinh có màu đỏ thẫm và là máu không đông. Vậy nên nếu bạn thấy máu kinh nguyệt có màu đỏ tươi kèm những cục máu đông như cục tiết thì có thể là bạn đang bị chảy máu ở cơ quan sinh sản (tử cung, cổ tử cung, hoặc âm đạo). Lúc này bạn cần đi gặp bác sĩ phụ khoa càng sớm càng tốt.

Lượng máu mất đi trong kỳ kinh nguyệt là 150ml

150 ml (khoảng 3 muỗng canh) là tổng lượng máu trung bình mất đi trong chu kì kinh nguyệt. Thông thường, máu kinh nguyệt sẽ ra nhiều hơn ở ngày thứ đầu đến ngày thứ 3, sau đó ít dần đi cho đến khi sạch kinh. Lượng máu này có tính cả các cục máu đông. Vì thế, nếu thấy lượng máu kinh của mình ra nhiều hơn hoặc ít hơn thì bạn cần đi gặp bác sĩ để kiểm tra.

Chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ không phải chỉ có 28 ngày

28 ngày là chu kì kinh nguyệt trung bình. Nên tùy vào từng người mà số ngày này có thể nhiều hoặc ít hơn 28 ngày, nó có thể dao động trong khoảng 21 và 35 ngày. Điều thú vị là, chu kì kinh nguyệt của bạn giữa các tháng cũng không hoàn toàn là giống nhau. Có tháng, chu kì kinh của bạn là 28 ngày, có tháng chu kì lại là 30 ngày. Tuy nhiên, nếu chu kì này dao động ngoài khoảng 21-35 ngày thì bạn nên đi gặp bác sĩ.

Chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ không phải chỉ có 28 ngày 1

Tính chu kì kinh nguyệt có thể tính được ngày “vàng” để thụ thai 

Việc tính chu kì kinh nguyệt có thể giúp bạn xác định được ngày rụng trứng, từ đó có thể tính được ngày an toàn để quan hệ hoặc tính được thời điểm lý tưởng để thụ thai.

Xem thêm: Cách tính chu kì kinh nguyệt

Bạn vẫn có thể có thai trong thời điểm nhạy cảm này

Nhiều người nghĩ rằng “ân ái” trong những ngày đèn đỏ thì không thể mang thai. Tuy nhiên điều này chưa chắc đã đúng. Theo nhiều nghiên cứu, khi vào bên trong âm đạo, tinh trùng có thể sống tới 7 ngày. Bởi vậy, nếu trứng của bạn rụng trong khoảng thời gian này (do một vài yếu tố nào đó) thì bạn vẫn hoàn toàn có khả năng thụ thai. Tuy nhiên tỷ lệ này cũng không cao cho lắm.

Tại sao một số bạn gái lại mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt?

Hội chứng tiền kinh nguyệt là những thay đổi về mặt thể chất và cả tinh thần ở bạn gái trước ngày kinh nguyệt. Hiện nay người ta vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây nên hiện tượng này, nhưng nhiều người tin rằng hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra là do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

Làm gì để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Có nhiều cách để làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, ví dụ như:

Thay đổi chế độ ăn uống

  • Nên chia 3 bữa ăn chính thành các bữa ăn nhỏ để tránh đầy hơi
  • Ăn ít muối và các thức ăn mặn để giảm tình trạng ứ trệ dịch, tăng cân
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt; tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ, chiên xào
  • Uống đủ 1,5 – 2 lít nước một ngày
  • Không dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá…

Thay đổi lối sống

  • Thường xuyên tập thể dục để giúp tăng cường thể lực, tạo cảm giác sảng khoái, giảm stress. Trong ngày kinh nguyệt thì có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như hít thở sâu hay thiền.
  • Tạo môi trường sống thoải mái, tránh lo âu
  • Ngủ 30 phút mỗi buổi trưa và 7-8 tiếng mỗi tối
  • Nếu đau kinh thì bạn có thể chườm nước ấm hoặc giã nhỏ gừng để chườm lên bụng.

Sử dụng thuốc H-Regulator

  • H-Regulator là một sản phẩm được điều chế từ 100% từ thiên nhiên và đã được chứng minh lâm sàng trong việc làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt cũng như các triệu chứng mãn kinh.

Làm gì để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt 1

H-Regulator được chứng minh lâm sàng có tác dụng trong việc giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh

Phải làm gì khi phát hiện kinh nguyệt có dấu hiệu bất thường?

Nếu bạn cảm thấy kỳ kinh nguyệt của mình đang có những dấu hiệu bất thường, bạn nên đi gặp bác sĩ các sớm càng tốt. Bạn cần đến khám bác sĩ ngay nếu:

  • Bạn cảm thấy tâm trạng cực kì chản nản và thất vọng, có ý nghĩ tự làm tổn thương chính mình. Đây là một trong những triệu chứng của tiền kinh nguyệt nặng. Bạn cần lập tức đi gặp bác sĩ.
  • Sau 18 tuổi mà bạn vẫn chưa thấy mình có kì kinh nguyệt đầu tiên. Đây có thể là một trong những biểu hiện của việc bạn có vấn đề về cơ quan sinh sản. Khi đi khám, các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe và tìm ra nguyên nhân khiến bạn chưa có kinh.
  • Kỳ kinh nguyệt đột nhiên biến mất hoặc đột nhiên trở nên không đều. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc gặp vấn đề với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
  • Kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài và ra nhiều máu (rong kinh) hoặc bạn có chu kì kinh nguyệt nhỏ hơn 21 ngày.
  • Hội chứng tiền kinh nguyệt ảnh hưởng lớn đến cuộc sống cũng như sinh hoạt của bạn.

Kinh nguyệt phụ nữ ẩn chứa rất nhiều điều thú vị, thậm chí nó còn là tấm gương phản ánh sức khỏe của chính bạn. Chính vì thế, việc theo dõi và tìm hiểu về người bạn này cũng là một cách thể hiện bạn đang biết yêu thương và chăm sóc bản thân mình. Nếu có bất kì thắc mắc gì về kinh nguyệt phụ nữ, bạn có thể liên lạc với chúng tôi hoặc để lại bình luận để được các bác sĩ tư vấn thêm.

Có thể bạn quan tâm: , ,

Ý kiến của bạn

Danh Mục