Làm sao để đẹp hơn ở tuổi 40

Phụ nữ được mệnh danh là phái đẹp. Thế nhưng ở độ tuổi 40, khi người phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn “mặn mà” thì làm sao để đẹp hơn? Chúng ta cùng đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

 Làm sao để đẹp hơn ở tuổi 40 1

Làm gì để đẹp hơn ở tuổi 40? – Hình ảnh minh họa

Mặc những bộ trang phục đẹp

Đẹp ở đây không có nghĩa là bạn phải mua những bộ đồ hàng hiệu hay mang trên mình những bộ cánh thật đắt tiền, đẹp ở đây là bạn mặc những trang phục phù hợp với lứa tuổi và vóc dáng của mình.

Mỗi người đều có vóc dáng và vẻ bề ngoài khác nhau, chính vì vậy bạn không nên so sánh mình với người khác. Có thể bạn không cao, không có những đường cong hấp dẫn, nhưng bạn vẫn sẽ “tỏa nắng” và thu hút mọi ánh nhìn nếu như bạn biết cách chọn trang phục phù hợp với mình.

Ở tuổi trung niên này, bạn có rất nhiều lựa chọn cho mình như:

  • Những chiếc váy liền đơn sắc, thiết kế đơn giản với phần tay  lửng hoặc cách điệu (xẻ tà, cánh dơi). Điều này giúp bạn che dấu phần bắp tay thô, béo, nhiều mỡ do hiện tượng tích mỡ dưới da khi bước vào tuổi mãn kinh, đây cũng 1 trong 8 triệu chứng mãn kinh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ sau 40 trở đi.
  • Váy với chất liệu voan mỏng với họa tiết hoa to. Những chiếc váy kiểu này giúp bạn tôn lên vẻ đẹp dịu dàng, đằm thắm và mang một chút hơi hướng cổ điển.
  • Quần âu – sơ mi cũng chưa bao giờ là lỗi mốt. Tuy nhiên, vì vóc dáng ở độ tuổi này không còn được như “thời con gái” nữa, nên bạn có thể chọn những chiếc sơ mi với chất liệu vài mềm, rủ, dáng dài có thắt lưng để che giấu đi phần bụng không “phẳng phiu”.

Mặc những bộ trang phục đẹp 1

Lụa chọn trang phụ phù hợp sẽ làm bạn đẹp hơn – Ảnh: Sưu tầm

Cùng với đó, bạn cần phải tự tin với những gì mình đang mặc. Tự tin vào cơ thể, vào bộ đồ đang mặc bạn sẽ có những suy nghĩ tích cực và vui vẻ. Đây cũng chính là lý do giải thích tại sao sự tự tin vào vẻ bề ngoài của mình lại đứng đầu trong danh sách những bí quyết mặc đẹp dành cho tuổi 40.

Để kiểu tóc phù hợp

Các cụ vẫn có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”, chính vì thế, việc để một kiểu tóc phù hợp cũng góp phần không nhỏ trong việc tôn lên vẻ đẹp cho phụ nữ ở tuổi 40.

Một vài kiểu tóc có thể kể đến như:

  • Tóc xoăn dài lọn to bồng bềnh. Bước vào tuổi trung niên, khuôn mặt bạn có xu hướng trở nên sắc nét và góc cạnh hơn, vì vậy hãy chọn kiểu tóc xoăn lọn to. Kiểu này có thể làm mềm những đường nét ấy. Nhiều người nghĩ rằng kiểu tóc này có thể khiến mình trông già hơn nhưng thật ra không phải vậy, xoăn lọn to mềm mại nhuộm màu nâu trầm hay nâu hạt dẻ rất phù hợp với lứa tuổi của bạn, thậm chí kiểu tóc này còn làm bạn có vẻ ngoài trong sang hơn.
  • Tóc nhiều tầng. Tóc nhiều tầng xoăn nhẹ nhàng là kiểu tóc tuyệt vời cứu cánh cho những chị em có mái tóc mỏng, kiểu tóc này sẽ tạo được độ bồng bềnh, tạo cảm giác mái tóc trông dày hơn. Còn với chất tóc khỏe và dày thì kiểu tóc nhiều tầng thẳng sẽ hợp lý hơn. Hơn thế nữa kiểu tóc này còn mang đến cho chị em chúng ta một vẻ ngoài tươi trẻ, tự tin và mới lạ.
  • Tóc bob thẳng. Nếu là một người phụ nữ cá tính, bạn đừng ngần ngại mà thử kiểu tóc này. Từng lọn tóc óng mượt được vào nếp gọn gàng không chỉ tôn vinh những nét đẹp mà còn giúp bạn che đi khuyết điểm trên khuôn mặt một cách tinh tế và dễ dàng hơnTuy nhiên, tóc ngắn kiểu bob thẳng chỉ dành cho những chị em có mái tóc dày, óng khỏe và suôn mượt.

Để kiểu tóc phù hợp 1

Để kiểu tóc phù hợp cũng là một trong những cách để đẹp hơn – Ảnh: Sưu tầm

Với những dịp trang trọng hay đi dự tiệc, bạn có thể để tóc búi, tóc tết hay đơn giản chỉ là để xõa mái tóc đen dài suôn mượt cũng đủ thu hút mọi ánh nhìn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, kiểu tóc cũng phải phù hợp với trang phục và lớp make up nhé.

Chăm sóc sức khỏe từ bên trong

Không chỉ chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài, phụ nữ còn phải chăm sóc cả sức khỏe bên trong, đặc biệt là phụ nữ tuổi từ 40 trở đi. Bởi đây là giai đoạn người phụ nữ có sự thay đổi lớn về cả bên trong lẫn bên ngoài, giai đoạn bắt đầu bước vào tuổi mãn kinh.

  • Về nhu cầu dinh dưỡng. Bước vào lứa tuổi 40 và sau 40, bạn nên hạn chế ăn chất béo và tăng cường bổ sung canxi cho cơ thể. Bởi, nguy cơ loãng xương do thiếu vitamin D khi bước vào giai đoạn mãn kinh của phụ nữ cao gấp nhiều lần giai đoạn trước đó. Bên cạnh đấy, bạn cũng nên tăng cường ăn nhiều chất xơ, các thực phẩm giàu vitamin A, C, E…

Bài viết chi tiết: Phụ nữ mãn kinh và chế độ dinh dưỡng ngon-bổ-rẻ

  • Về  chế độ luyện tập. Việc duy trì một chế độ luyện tập thể theo là một điều cực kì cần thiết dù ở bất cứ độ tuổi nào. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự hoạt động “trôi chảy” của cơ thể,… Nếu quá bận rộn, bạn có thể chỉ cần vận động cơ thể 15 phút mỗi tuần như đi bộ, đạp xe và mỗi tối dành ra 5-10 phút để luyện tập thiền hay yoga.
  • Về đời sống tình dục. Bước vào lứa tuổi mãn kinh, bạn thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu của giai đoan này như: bốc hỏa, âm đạo khô rát, giảm ham muốn, người mệt mỏi,… Nếu để lâu dần có thể dẫn đến lãnh cảm trong đời sống vợ chồng. Vì thế, bạn có thể nhờ đến các loại gel bôi trơn để làm giảm tình trạng khô âm đạo nói trên.

Ngoài ra, phụ nữ trong độ tuổi này nên tích cực bổ sung hormone nội tiết tố cho cơ thể. Bởi bước vào tuổi sau 30, phụ nữ sẽ có sự sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen qua mỗi năm, điều này làm suy yếu hầu hết các cơ quan trong cơ thể , đặc biệt là buồng trứng. Tình trạng các cơ quan suy yếu làm bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý.

Theo nghiên cứu gần đây, trong đậu nành có chất phytoestrogen như một chất thay thế nội tiết tố nữ. Isoflavones có trong chất phytoestrogen có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và sự xuất hiện của các cơn bốc hỏa, ra nhiều mồ hôi và đổ mồ hôi về đêm, hạn chế tăng cholesterol trong máu và làm giảm loãng xương. Còn quả cây vitex có tác dụng hoạt hóa thụ thể Dopamine D2 nhờ vậy có thể làm giảm các biểu hiện khó chịu, các biểu hiện dễ cáu giận, thay đổi tâm trạng, cảm xúc và đau đầu ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Nắm bắt được điều này, công ty Probiotec Pharma Pty (Úc) đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm thuốc H-Regulator với chiết xuất từ mầm đậu nành và quả vitex. Thuốc có tác dụng làm giảm tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa, toát mồ hôi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh; giảm các biểu hiện tâm lý khó chịu đồng thời hỗ trợ điều trị loãng xương cho phụ nữ.

Làm sao để đẹp hơn có lẽ là điều thắc mắc của tất cả phụ nữ. Qua bài viết này, chúng tôi hi vọng đã phần nào giải đáp được câu hỏi ấy cho các bạn. Phụ nữ đẹp không phải chỉ đẹp bên ngoài mà còn phải đẹp từ cả bên trong. Vì thế, hãy luôn biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình và tự tin sải bước bạn nhé! Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe phụ nữ cũng như sản phẩm H-Regulator bạn có thể liên lạc với chúng tôi hoặc để lại bình luận để được các bác sĩ cũng như các chuyên gia tư vấn thêm.

Ý kiến của bạn

Danh Mục