Những tác dụng quan trọng của hormone Estrogen với phụ nữ

Hormone estrogen là một trong những hormone có vai trò quan trọng với phái nữ. Vậy, chúng có tác dụng gì và làm thể nào để bổ sung được estrogen? 

Những tác dụng quan trọng của hormone Estrogen với phụ nữ 1

Hormone Estrogen là gì?

Estrogen là một loại hormone (nội tiết tố) nữ được tiết ra từ buồng trứng, một loại hormone quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Người ta chia estrogen thành 3 loại là estradiol, estron và estriol, chúng được kí hiệu lần lượt là E1., E2, E3. Trong 3 loại này, tác dụng của estradiol mạnh gấp 12 lần estron, gấp 80 lần estriol nên khi nói đến tác dụng estrogen là tác dụng của estradiol.

Những tác dụng quan trọng của Estrogen

Tác dụng lên cơ quan sinh dục nữ

  • Estrogen giúp phát triển các cơ quan sinh dục nữ, bảo đảm tính sinh dục của phụ nữ nên ngay từ khi dậy thì:
    • Làm tăng lượng máu đến tử cung, tăng số lượng cơ tử cung, giúp tử cung lớn và hoạt động tốt
    • Làm nội mạc tử cung dày lên, tăng trưởng và phát triển các tuyến trong nội mạc
  • Gây ra những biến đổi mang tính chu kì của tử cung và âm đạo theo chu kì kinh nguyệt ở người phụ nữ
  • Kích thích các tế bào biểu mô của niêm mạc tử cung bài tiết một lớp dịch nhày giúp cho trứng đã thụ tinh di chuyển dễ dàng vào tử cung
  • Hỗ trợ sự phát triển của nang trứng. Khi trứng rụng, estrogen làm tăng nhu động vòi trứng, giúp trứng dễ dàng vào tử cung.

Tác dụng lên tuyến vú

  • Làm cho tuyến vú phát triển và ngực nở to lúc dậy thì bằng cách làm phát triển các ống dẫn ở tuyến vú, các mô đệm cũng như tăng lắng đọng mỡ,…
  • Estrogen cũng làm quầng vú trở nên sậm màu lúc dậy thì

Tác dụng lên giới tính thứ phát của người phụ nữ

Giới tính thứ phát của phụ nữ là những đặc điểm cơ thể của người nữ, các đường nét cố hữu về thể chất cũng như dáng vẻ

  • Phát triển kích thước của tuyến vú.
  • Tạo hình dáng đặc trưng của phái nữ: vai nhỏ, hông to, tăng mỡ ở mông và ngực.
  • Giữ cho thanh quản người phụ nữ vẫn theo tỷ lệ lúc chưa dậy thì, từ đó giữ được giọng nói mang đặc trưng giới nữ (giọng nói ở tần số cao).
  • Giúp phụ nữ có mái tóc dày, dài nhưng ít lông

Các tác dụng khác

  • Gần ngày kinh nguyệt giúp cơ thể người phụ nữ tăng tích tụ nước và muối khoáng
  • Chống lại mụn trứng cá.
  • Làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch, tim mạch, loãng xương, vv

Các tác dụng khác 1Hormone estrogen quy định giới tính thứ phát của người phụ nữ cùng nhiều tác dụng quan trọng khác (Ảnh minh họa)

Biệu hiện khi thiếu Estrogen

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới sự thiếu hụt estrogen ở người phụ nữ như: đến tuổi mãn kinh, bẩm sinh, cắt bỏ buồng trứng, tia xạ vào buồng trứng, vv. Tình trạng thiếu estrogen này gây ra rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể người phụ nữ:

  • Gây mãn kinh sớm. Mãn kinh sớm là tình trạng người phụ nữ mãn kinh trước tuổi 40. Mãn kinh là quá trình sinh lý bình thường của người phụ nữ nhưng mãn kinh sớm lại là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
  • Chu kì kinh nguyệt thay đổi. Chu kì kinh nguyệt rối loạn với những biểu hiện như: kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn, lượng kinh ít rồi ngừng hẳn
  • Rối loạn vận mạch. Gặp những cơn bốc hỏa, dần lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng, mặt đỏ bừng. Ra mồ hôi về ban đêm làm mất ngủ, người lúc nóng, lúc lạnh. Gặp các cơn chóng mặt, nhức đầu, nhiều lúc còn có thể thấy đất trời ngả nghiêng, cảm giác như say tàu xe.
  • Rối loạn về tâm thần. Cảm thấy lo lắng, hồi hộp, trí nhớ giảm, khó tập trung. Có thể có những triệu chứng của bệnh Alzheimer. Tính cách thay đổi, trở nên hay cáu gắt, mất tự tin, u buồn
  • Vóc dáng thay đổi. Da trở nên nhăn nheo, lão hóa. Ngực teo nhỏ, kém săn chắc. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm hoạt động nên tóc trở nên khô giòn, dễ gãy
  • Giảm thiểu đường tiết niệu. Dễ mắc các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu do trương lực cơ bàng quang kém, cơ thắt cổ bàng quang yếu
  • Cơ quan sinh dục thay đổi. Buồng trứng, tử cung, cổ tử cung teo nhỏ, các tuyến ít tiết ra chất nhờn dẫn tới dễ viêm nhiễm sinh dục do tạp khuẩn. Ðau, dễ bị tổn thương khi sinh hoạt vợ chồng dẫn tới giảm ham muốn, giảm khoái cảm.
  • Ảnh hưởng đến khung xương. Mật độ canxi trong xương giảm, dẫn tới tình trạng xương giòn, xốp, dễ gãy, loãng xương, lún, xẹp các đốt sống, giảm chiều cao, lưng còng.
  • Bệnh tim mạch. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng 2-4 lần
  • Bệnh ung thư. Nguy cơ bị ung thư vú, ung thư niêm mạc tử cung, ung thư cổ tử cung tăng.

Những thực phẩm chứa nhiều estrogen tự nhiên

Estrogen có thể được bổ sung bằng nhiều cách khác nhau như qua miếng dán, kem bôi, thuốc uống. Các hình thức này được gọi chung là phương pháp thay thế hormone. Tuy nhiên, liệu pháp này cần có sự chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ, bởi việc bổ sung thừa hoặc thiếu estrogen đều gây ra những hậu quả liên quan đến sức khỏe.

Chính vì vậy, bạn có thể bổ sung estrogen cho cơ thể bằng việc năng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều phytoestrogen – một loại hoạt chất được mệnh danh là estrogen thảo mộc bởi chúng có nguồn gốc thiên nhiên nhưng lại có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể.

  • Đậu nành. Đậu nành được coi là thực phẩm chính cung cấp phytoestrogen và nó cũng được mệnh danh là loại “thực phẩm vàng” dành cho phụ nữ.
  • Hạt lanh. Các phytoestrogen trong hạt lanh được gọi là lignans. Chúng có thể đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.
  • Mè. Mè có chứa hàm lượng estrogen tương đương với hạt lanh. Ngoài ra mè cũng rất tốt cho xương và tim mạch.
  • Tỏi. Cứ trong 100g tỏi lại chứa 603,3 mcg phytoestrogen. Cùng với nó, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp phytoestrogen đa dạng trong khẩu phần ăn của chúng ta.
  • Củ cải đường. Củ cải đường có thể tăng cường kích thích tố nữ và giảm nguy cơ ung thư ruột kết cũng như các bệnh về tim mạch.

Estrogen là một trong những hormone quan trọng của phái nữ. Tuy nhiên, việc bổ sung estrogen cần có sự chỉ định của bác sĩ và tùy vào từng trường hợp cụ thể. Bạn tuyệt đối không được tự ý bổ sung hormone này tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: , , ,

Ý kiến của bạn

Danh Mục