Phải làm gì khi bị mãn kinh sớm?

Mãn kinh sớm không chỉ là lời cảnh báo rằng “những ngày tháng tươi đẹp” sắp kết thúc, mà nó còn có thể là dấu hiệu của bệnh tật, của những vấn đề về sức khỏe. Vậy, cần làm gì khi bị mãn kinh sớm?

Phải làm gì khi bị mãn kinh sớm? 1

Phải làm gì khi bị mãn kinh sớm? – Ảnh minh họa

Tổng quan về mãn kinh sớm ở phụ nữ

Nếu cơ thể bình thường, người phụ nữ sẽ bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi trên dưới 50, còn tiền mãn kinh xảy ra trước đó 3-5 năm. Còn mãn kinh sớm là tình trạng mãn kinh xảy ra trước tuổi 40. Đây là tình trạng ở độ tuổi này mà người phụ nữ đã bắt đầu bị rối loạn kinh nguyệt và dừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài mãn kinh sớm còn có tình trạng mãn kinh muộn – là hiện tượng mãn kinh xảy ra sau độ tuổi 60.

Mãn kinh sớm lợi hay hại?

Kết thúc chu kì kinh nguyệt cuối cùng, tốc độ loãng xương ở nhiều phụ nữ diễn ra nhanh hơn. Điều này xảy ra là do sự suy giảm estrogen trong buồng trứng ở thời kỳ mãn kinh, song song với đó là việc mất canxi trong xương. Hậu quả để lại là một loạt bệnh liên quan đến xương khớp xảy ra, như: loãng xương, nguy cơ gãy xương cao, đau nhức khớp tay chân,…

Việc tắt kinh nói chung và tình trạng mãn kinh sớm nói riêng cũng sẽ làm cho phụ nữ xuống sắc một cách nhanh chóng: Da xuất hiện nếp nhăn, ngực chảy xệ, tăng cân, tóc trở nên khô cứng, dễ gãy rụng, bạc màu,…

Kinh nguyệt không còn cũng đồng nghĩa với việc bạn không thể thụ thai, nhu cầu sinh lý giảm mạnh, cảm thấy “sợ hãi” trong việc sinh hoạt vợ chồng do “khô hạn”.

Mãn kinh cũng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ đối mặt với 1 loạt bệnh tật như: Huyết áp cao, tim mạch, tinh thần sa sút nghiêm trọng, hay cáu gắt, mất bình tĩnh, mất ngủ triền miên, bốc hỏa, rối loạn thần kinh thực vật,… Hơn thế, những phụ nữ bị mãn kinh sớm có nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung gấp 6-8 lần so với những phụ nữ mãn kinh đúng tuổi.

Mãn kinh sớm lợi hay hại? 1

Vậy mãn kinh sớm lợi hay hại? Tất nhiên là cực kì hại, hại cả về sức khỏe, tinh thần lẫn hạnh phúc vợ chồng – Ảnh minh họa

Căn nguyên của giai đoạn mãn kinh là do theo tuổi tác, các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa, buồng trứng của phụ nữ cũng không nằm ngoài quy luật tự nhiên này. Khi bị lão hóa, buồng trứng bắt đầu sản xuất ít dần estrogen (hay còn gọi là nội tiết tố nữ). Estrogen được ví như “nhiên liệu” của phụ nữ, giúp duy trì hạnh phúc và gìn giữ tuổi xuân của chị em:

  • Tạo đàn hồi cho da, làm da căng bóng, mịn màng
  • Thúc đẩy mô vú phát triển, làm ngực tròn đầy, nở nang
  • Định hình đường cong cơ thể
  • Giúp tóc chắc khỏe, mượt mà
  • Giúp âm đạo tiết nhờn giúp quan hệ dễ dàng, không đau rát. Đồng thời estrogen còn tạo ra hormon oxytocine giúp tăng ham muốn và hưng phấn tình dục ở nữ giới.

Estrogen phối hợp với progesteron tạo nên chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Nó còn tham gia vào quá trình cấu tạo xương, giúp xương chắc khỏe, phòng chống một số bệnh tật như: ung thư, tim mạch. Hormon này cũng tác động lên trí nhớ, thần kinh, đem đến cho phụ nữ tinh thần thoải mái, minh mẫn.

Vậy cho nên, khi buồng trứng bị lão hóa, estrogen giảm đi. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên rối loạn rồi tắt hẳn. Lúc này, hiện tượng mãn kinh đã chính thức bắt đầu. Tuy nhiên, thời gian bắt đầu lão hóa buồng trứng ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Quá trình lão hóa buồng trứng sớm ở nhiều phụ nữ đã gây ra hiện tượng mãn kinh sớm.

Xem thêm: Nguyên nhân mãn kinh sớm ở phụ nữ là gì?

Cần làm gì khi bị mãn kinh sớm?

Đi khám mãn kinh sớm

Nếu nhận thấy mình đã bắt đầu có các triệu chứng mãn kinh sớm, bạn nên đi khám để được các bác sĩ xem xét và chẩn đoán chính xác.

  • Trong khi khám bệnh, bác sĩ sẽ hỏi những vấn đề mà bạn gặp phải (triệu chứng mãn kinh sớm của bạn như thế nào), tiểu sử gia đình bạn (bà và mẹ của bạn có bị mãn kinh sớm không), bạn có đang điều trị bệnh tật gì không, loại thuốc mà bạn sử dụng trong thời gian gần đây, vv. Điều quan trọng là bạn cần chuẩn bị tốt tâm lý và những câu hỏi mà mình muốn hỏi.
  • Sau khi khám bệnh, bạn cần tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ và đi khám lại để kiểm tra lại tình trạng bệnh của mình. Chữa và điều trị mãn kinh sớm cần thời gian lâu dài và kiên trì.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc ghi nhớ những chỉ dẫn của bác sĩ thì bạn nên đi khám cùng với người thân. Họ sẽ giúp bạn ghi nhớ những điều mà bác sĩ đã nói. Nếu có thể, hãy ghi lại các hướng dẫn của bác sĩ. Phải chắc chắn là bạn hiểu hết những vấn đề mà bác sĩ đã nói khi rời khỏi phòng khám.

Đi khám mãn kinh sớm 1

Bạn nên đi gặp bác sĩ khi thấy mình có các triệu chứng mãn kinh sớm – Ảnh minh họa

Hiện nay,  liệu pháp hormon thay thế (HRT) được coi là liệu pháp chủ yếu trong việc điều trị mãn kinh sớm. Thay thế hormon là việc sử dụng estrogen ngoài để bù đắp cho việc thiếu estrogen nội sinh trong cơ thể. Phương pháp thay thế hormon có thể được sử dụng ở dạng viên uống, miếng dán trên da hoặc dạng kem bôi ngoài da. Điều trị bằng phương pháp này, các triệu chứng mãn kinh sẽ biến mất rất nhanh nhưng cũng rất dễ tái phát, vì vậy thời gian điều trị thường phải kéo dài 2-5 năm. Hơn thế nữa, đây cũng là phương pháp gây ra rất nhiều những tác dụng phụ như: tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư vú, các bệnh liên quan đến túi mật,…

Xem thêm: Chữa mãn kinh sớm như thế nào?

Là bác sĩ của chính mình trong việc điều trị và phòng mãn kinh sớm

Khi bị bệnh, bạn chính là người hiểu rõ nhất cơ thể của mình. Chính vì vậy, mỗi người hãy tự là bác sĩ của chính mình. Ngoài tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống thuốc đầy đủ. Bạn nên sắp xếp cho mình một chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý.

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên ăn uống đầy đủ các chất, bổ sung vitamin B, C, E, chất xơ, vv. Đặc biệt, bạn nên năng bổ sung estrogen một cách an toàn, tự nhiên. Nhiều nghiên cứu lâm sàng về việc ứng dụng tinh chất mầm đậu nành đã cho hiệu quả rất tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ, trì hoãn tuổi mãn kinh. Các nhà khoa học thuộc Đại học Washington (Mỹ) cũng đã khẳng định:

Isoflavones có trong đậu nành được coi như “estrogen thảo dược”, là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hiệu quả.

  • Luyện tập thể thao. Nếu quá bận rộn, bạn cũng nên vận động cơ thể ít nhất 15 phút mỗi tuần. Lợi ích của luyện tập thể thao là không thể bàn cãi, hoạt động này giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, tăng sự dẻo dai cho xương, tăng cường vận động của hệ miễn dịch,…

Là bác sĩ của chính mình trong việc điều trị và phòng mãn kinh sớm 1

Mỗi người hãy tự là bác sĩ của chính mình – Ảnh minh họa

  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ. Dù có nằm trong nhóm người bị mãn kinh sớm hay không. Bạn cũng nên định kỳ 6 tháng kiểm tra sức khỏe một lần. Việc này giúp phát hiện sớm bệnh tật để kịp thời điều trị.
  • Tránh các nguy cơ làm tình trạng mãn kinh sớm nặng hơn. Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái; có lối sống lành mạnh; không sử dụng rượu, bia hay các chất kích thích là một trong những yếu tố thúc đẩy việc điều trị bệnh thành công. Vì thế, bạn hãy tránh các nguy cơ làm bệnh nặng hơn nhé.

Ngày nay, dưới tác động của lối sống công nghiệp cùng với việc ô trường bị ô nhiễm, tỷ lệ mãn kinh sớm ở phụ nữ đang có chiều hướng tăng dần lên. Chính vì vậy, việc chủ động phòng tránh mãn kinh sớm là việc hết sức cần thiết. Còn nếu thấy mình đã có dấu hiệu của bệnh, bạn nên sớm đi khám để bác sĩ khám và điều trị kịp thời. Việc điều trị mãn kinh sớm không chỉ giúp bạn tránh khỏi các nguy cơ bệnh tật sớm mà còn giúp bạn kéo dài tuổi xuân của cuộc đời.

Có thể bạn quan tâm: ,

Ý kiến của bạn

Danh Mục