Tìm hiểu chi tiết về mãn kinh ở phụ nữ

Mãn kinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên khi người phụ nữ bước vào tuổi trên 45. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp chi tiết các vấn đề về mãn kinh ở phụ nữ.

Tìm hiểu chi tiết về mãn kinh ở phụ nữ 1

Tổng quan nhanh về bệnh mãn kinh

Nếu như dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp sinh dục lần thứ 1 ở người phụ nữ thì mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ 2. Hiện tương này xảy ra do chức năng của buồng trứng suy giảm, dần dần buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, việc này dẫn đến ngừng chu kì kinh nguyệt và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua 2 giai đoạn:

  • Tiền mãn kinh: thường xảy ra ở độ tuổi từ 45-50, có thể kéo dài 2-3 đến 5 năm tùy người, do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.
  • Mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi từ 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

Bệnh mãn kinh được chia thành 2 loại:

  • Mãn kinh sớm. Là hiện tượng người phụ nữ bị mãn kinh trước tuổi 40. Mãn kinh sớm thường xảy ra ở những phụ nữ nghiện thuốc lá, sử dụng chất kích thích, chiếu tia xạ trị bệnh, rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung nhưng còn chừa 2 buồng trứng, vv
  • Mãn kinh muộn. Là mãn kinh sau 55 tuổi

Nguyên nhân bệnh mãn kinh

Tây y cho rằng, bệnh mãn kinh là do nguyên nhân sau:

  • Thoái hóa tự nhiên của nội tiết tố sinh dục nữ. Tiếp cận tuổi 30, buồng trứng của người phụ nữ bắt đầu giảm tiết estrogen và progesterone, là các hormone có vai trò điều hòa kinh nguyệt. Điều này là cho quá trình rụng trứng bị trở nên rối loạn, sự rụng trứng và chu kì kinh nguyệt trở nên khó dự đoán Ngoài ra, các hormone chuẩn bị cho quá trình thai kỳ cũng trở nên ít đáng kể, dẫn tới suy giảm khả năng sinh sản ở độ tuổi này. Bước vào tuổi 40, nội tiết tố trong cơ thể suy giảm nhiều hơn, các triệu chứng mãn kinh xảy ra thường xuyên hơn và biểu hiện rõ hơn.

Nguyên nhân bệnh mãn kinh 1

Mức độ suy giảm các hormone estrogen và progesterone ở phụ nữ theo lứa tuổi

Về phía Đông Y, y học cổ truyền cho rằng từ tuổi 42 (tuổi lục thất) phụ nữ bắt đầu suy: tam dương suy, da mặt khô, tóc bạc. Đến tuổi 49 (tuổi thất thất) thì mạch Xung Nhâm suy, kinh kiệt. Như vậy, ở khoảng tuổi này là phụ nữ hết khả năng sinh đẻ, chức năng tạng phủ suy yếu dần (chủ yếu là thận khí suy), người phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Thận suy dẫn tới tinh huyết suy, gây nên hiện tượng âm dương mất cân bằng, ảnh hưởng tới sự hoạt động bình thường của các tạng phủ khác và dẫn tới bệnh tiền mãn kinh.

Ngoài ra các yếu tố như tinh thần, thể chất, yếu tố dinh dưỡng, sinh đẻ, môi trường sống, lao động của người phụ nữ đều có ảnh hưởng đến sự phát sinh bệnh mãn kinh.

Dấu hiệu thường thấy của bệnh mãn kinh

Thường thấy nhất Thay đổi thể chất và tinh thần
Nóng bừng, bốc hỏa Mệt mỏi
Đổ mồ hôi đêm Rụng tóc
Kinh nguyệt không đều Rối loạn giấc ngủ
Giảm ham muốn tình dục Khó tập trung
Khô âm đạo Trí nhớ suy giảm
Tâm trạng lâng lâng Chóng mặt
Các triệu chứng đau nhức Tăng cân
Đau ngực Đầy hơi
Nhức đầu Tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng
Đau khớp Móng tay suy yếu
Cảm giác nóng lưỡi Mùi cơ thể thay đổi
Gặp các vấn đề tiêu hóa Tim đập nhanh
Vấn đề răng miệng Phiền muộn
Căng đau cơ Cáu gắt
Ngứa da Hay lo lắng
Ngứa ran các chi Khác
 Nguy cơ loãng xương (Sau vài năm)

Điều trị bệnh mãn kinh như thế nào?

Khác với những căn bệnh khác, bệnh mãn kinh không cần điều trị y tế mà thay vào đó là tập trung điều trị nhằm mục đích giảm các dấu hiệu và triệu chứng cũng như ngăn ngừa một số bệnh mãn tính có thể xảy ra trong quá trình lão hóa. Một số phương pháp điều trị có thể kể đến như:

  • Liệu pháp hormone. Đây được coi là liệu pháp hiệu quả nhất để giảm các cơn bốc hỏa cũng như những triệu chứng khác trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, liệu pháp estrogen còn giúp ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, sử dụng liệu pháp này cần được sử chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ, bởi nếu bổ sung thừa estrogen sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. (Tìm hiểu thêm: Thuốc điều trị tiền mãn kinh)
  • Estrogen âm đạo. Phương pháp này nhằm giảm triệu chứng khô âm đạo. Estrogen được đưa trực tiếp vào âm đạo bằng việc sử dụng một số loại kem bôi âm đạo, sau đó chúng sẽ được hấp thu qua mô âm đạo.
  • Liều thấp thuốc chống trầm cảm. Một số thuốc chống trầm cảm có liên quan đến nhóm thuốc được gọi là chất ức chế chọn lọc serotonin (SSRI) có thể làm giảm các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh
  • Gabapentin (Neurontin). Gabapentin là một loại thuốc điều trị động kinh, nhưng nó cũng đã được chứng minh là có thể làm giảm bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh. Thuốc này được chỉ định cho những phụ nữ không thể sử dụng liệu pháp estrogen và ở những người mắc chứng đau nửa đầu.
  • Các loại thuốc ngăn chặn hoặc điều trị loãng xương. Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, các bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng một số loại thuốc để ngăn chặn loãng xương. Bởi bước vào tuổi mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gặp các vấn đề về xương là rất cao.
  • Sử dụng thuốc có thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Hiện nay, các loại TPCN có nguồn gốc từ Sâm tố nữ đang là lựa chọn an toàn dành cho chị em phụ nữ. Sản phẩm mang nhiều ưu điểm hơn so với bổ sung phytoestrogen từ đậu nành và chứa nhiều hoạt chất có tác dụng mạnh hơn isoflavone trong đậu nành gấp cả ngàn lần.

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào, bạn cần thao khảo ý kiến của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng, đặc biệt là các loại thuốc bổ sung estrogen.

Những phương pháp điều trị bổ sung để giảm bớt các triệu chứng bệnh mãn kinh

Ngoài việc sử dụng thuốc, lối sống và chế độ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn kinh. Bạn có thể tham khảo 1 vài lời khuyên dưới đây:

Nên.

  • Bước vào thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ cần giữ được tâm trạng lạc quan, thoải mái. Tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui vẻ, tránh những lo âu phiền muộn. Đồng thời thiết lập kế hoạch giữa làm việc – nghỉ ngơi thật hợp lý, nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe. Giai đoạn này, các bài tập sức bền, yoga, thiền, các hoạt động sáng tạo hay khiêu vũ cực kỳ thích hợp với phụ nữ.
  • Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất, đặc biệt nên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất sau:
    • Vitamin nhóm B
    • Vitamin E
    • Canxi và vitamin D
    • Các loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
    • Chất xơ
    • Chất béo tốt
    • Các chất chống oxy hóa
  • Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
  • 6 tháng khám phụ khoa 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa
  • Đối với những phụ nữ có triệu chứng nặng, tình cảm bất ổn định thì nên đến gặp bác sĩ tâm lý, họ có thể phải dùng đến các loại thuốc an thần, hoặc thuốc tạo hưng phấn để khôi phục năng lực khống chế tình cảm.

Hạn chế.

  • Phụ nữ mãn kinh nên hạn chế các thức ăn có nhiều mỡ bão hòa, tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. Đối với muối, chỉ nên ăn 3-4 g muối/ngày, tức là ăn hạn chế chứ không phải kiêng hẳn.

Bài viết trên đây chúng tôi đã tổng hợp lại những vấn đề liên quan tới bệnh mãn kinh. Để tìm hiểu rõ hơn và chi tiết hơn về vấn đề này cũng như các vấn đề sức khỏe khác của phụ nữ, bạn có thể đọc thêm các bài viết khác của chúng tôi trong website và đón đọc các bài viết mới trong kì tới nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn

Danh Mục